Cada vez más personas practican deporte con regularidad y buscan mejorar su rendimiento, energía y recuperación. En este contexto, la nutrición deportiva y los complementos alimenticios han ganado protagonismo. Pero, ante tanta oferta, es normal preguntarse: ¿Qué...
La Navidad es sinónimo de reuniones, celebraciones y mesas llenas de comida deliciosa… pero también de excesos. Entre aperitivos, dulces, cenas copiosas y brindis, es fácil terminar con hinchazón, digestiones lentas o sensación de pesadez. Aunque es normal permitirse...
Durante los meses fríos, nuestro organismo se enfrenta a una combinación de factores que pueden debilitar las defensas: los cambios bruscos de temperatura, el aumento de virus respiratorios, una alimentación más calórica y menos rica en frutas y verduras, e incluso el...
Conducir requiere atención, reflejos y coordinación. Lo que muchas personas no saben es que algunos medicamentos pueden alterar estas capacidades, incluso si son de uso común o no necesitan receta. Saber qué fármacos afectan a la conducción y cómo identificarlos en el...
Después de las vacaciones, es habitual sentirse más hinchado, con digestiones pesadas, menos energía o incluso con la piel apagada. El verano trae excesos: comidas fuera de casa, menos rutina, más alcohol y menos descanso. Por eso, septiembre es un momento ideal para...
La suplementación mineral puede ser de gran ayuda para complementar la dieta y cubrir carencias nutricionales, pero para aprovechar realmente sus beneficios, es fundamental saber leer e interpretar correctamente las etiquetas. Entender qué estás tomando, en qué...
Con la llegada del buen tiempo, nuestra piel se expone más al sol, al sudor y a factores ambientales como el cloro o la sal del mar. Por eso, preparar la piel adecuadamente antes del verano es clave para mantenerla sana, luminosa y protegida. Una buena rutina de...
El estrés y la ansiedad son respuestas normales del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes. Sin embargo, cuando estas sensaciones se prolongan en el tiempo o aparecen sin una causa clara, pueden afectar nuestra salud, tanto física como...
El invierno puede ser una época dura para nuestros ojos. Las bajas temperaturas, el viento y la calefacción contribuyen a la sequedad ocular y pueden causar molestias. A continuación, te explicamos cómo cuidar tus ojos durante esta temporada y mantenerlos protegidos...
¿Quieres empezar a hacer deporte y no sabes cómo? Descubre las 5 claves para comenzar con éxito Iniciar una rutina deportiva puede parecer complicado si no tienes experiencia o si llevas tiempo sin practicar ejercicio. Sin embargo, con planificación y unos buenos...
El Helicobacter pylori (H. pylori) es una bacteria que habita en el estómago de muchas personas, y aunque no siempre provoca síntomas, puede ser responsable de diversos problemas gastrointestinales. Se estima que aproximadamente dos tercios de la población mundial...
El queratocono es una enfermedad progresiva y no inflamatoria que afecta la córnea, causando un adelgazamiento y una deformación en forma de cono. Esta deformidad conlleva a una visión distorsionada, lo que puede dificultar actividades cotidianas como conducir, leer o...
La gota es un tipo de artritis que se caracteriza por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones, principalmente en el dedo gordo del pie. Estos cristales se forman cuando hay un exceso de ácido úrico en la sangre, que puede ocurrir debido a una...
La mastitis es una inflamación de los tejidos mamarios, generalmente asociada con la lactancia materna. Puede ocurrir debido a una obstrucción en los conductos de leche, una infección bacteriana o una combinación de ambos factores. Los síntomas típicos incluyen dolor,...
La onicofagia es un hábito involuntario que consiste en morderse las uñas de forma recurrente. Aunque puede parecer un problema menor, puede ser un comportamiento difícil de controlar y tener consecuencias negativas para la salud de las uñas y la piel circundante....
La melisa, también conocida como toronjil o hierba limón, es una planta aromática de la familia de las lamiáceas, reconocida por sus múltiples propiedades medicinales. Beneficios de la melisa Propiedades calmantes: la melisa es ampliamente reconocida por sus...
